惊人数据！低头玩手机等于颈椎增压45斤！

6月9日消息，长时间低头使用手机对颈椎健康带来巨大风险。根据央视网报道，低头玩手机时，头部与颈椎的角度越低，对颈部后方肌肉的张力施加的压力就越大，相当于给颈椎增加了45斤的压力。这一话题已登上微博热搜，引起网友广泛讨论，可见人们对自身健康问题的关注。

据研究显示，如今低头玩手机的姿势越来越低，甚至常常达到45度以上，而这样的角度会使颈部后方肌肉承受更大的张力。当角度达到60度时，颈椎所承受的力量相当于一个6岁小孩坐在脖子上!长期低头玩手机会增加椎间盘的压力，导致椎间盘突出，进而压迫血管和神经，引发颈椎病，出现肢体发麻、酸痛、头晕、头痛、恶心、呕吐、视力模糊、眩晕等症状。

此外，长期低头玩手机还会导致脖子前倾、胸部后凸。脖子前倾是指长时间保持一种向前伸的姿势，使颈椎前方承受更大的压力。当颈椎前倾一寸时，颈椎所承受的压力将增加一倍，这会进一步加重脖子前倾现象，导致颈椎病的发生。

针对这一问题，专家提醒用户平时要注意避免长时间低头工作、阅读或使用手机。人民日报也贴心地分享了一套实用的脊椎保健操：颈部拉伸、自我颈部按摩、肩部环绕练习、三头肌拉伸等。每天坚持早、中、晚各做一组，可以缓解疲劳。对于低头族和上班族来说，这是一个很好的方法。

医生建议，对于颈椎病的治疗，一般需要进行颈椎X片检查，有必要时可以进行颈椎CT和核磁共振检查，结合症状来判断是否需要保守治疗或手术治疗。

综上所述，低头玩手机对颈椎健康造成严重危害。用户应该意识到这一问题的严重性，并采取措施保护颈椎健康，例如减少低头时间、做一些脊椎保健操等。只有重视颈椎健康，才能更好地保护自己的身体。